Расписание тренировок на воде

Для когоГДЕДата и Время
Гоночная школа SB 20 легкие килевые яхты

СЕВАСТОПОЛЬ 

22-24 Марта 2019

Тренировочная программа на три дня
– подготовка яхты к выходу
– проверки
– настройки
– разминка
– лавировка – работа рулём
– лавировка – работа парусами
– повороты оверштаг
– постановка и уборка генакера
– поворот фордевинд с острого на острый курсы
– поворот фордевинд на полных курсах
– упражнение “свисток”
– упражнение “микротреугольник”
– разгон лодки
– остановка лодки
– упражнение “стоп-кран”
– стартовая процедура
– старт у судна
– старт у знака
– нападение и защита на старте
– контроль и уход от контроля
– отработка заходов
– огибание верхнего знака
– упражнение “360 на знаке”
– упражнение “длинные галсы”
– огибание нижнего знака
– тренировочные гонки
– видео разбор тренировок

Гоночная школа SB 20 легкие килевые яхты

СЕВАСТОПОЛЬ 

04-07 Апреля 2019

Тренировочная программа на три дня
– подготовка яхты к выходу
– проверки
– настройки
– разминка
– лавировка – работа рулём
– лавировка – работа парусами
– повороты оверштаг
– постановка и уборка генакера
– поворот фордевинд с острого на острый курсы
– поворот фордевинд на полных курсах
– упражнение “свисток”
– упражнение “микротреугольник”
– разгон лодки
– остановка лодки
– упражнение “стоп-кран”
– стартовая процедура
– старт у судна
– старт у знака
– нападение и защита на старте
– контроль и уход от контроля
– отработка заходов
– огибание верхнего знака
– упражнение “360 на знаке”
– упражнение “длинные галсы”
– огибание нижнего знака
– тренировочные гонки
– видео разбор тренировок

Крейсерские яхтыМАРМАРИС ТУРЦИЯ

29-31 Марта 2019

Практическая часть (деление по занятиям зависит от уровня спортсменов и ветровых условий). 25 часов вода и разборы после каждой тренировки.
– подготовка яхты к выходу
– проверки
– настройки
– разминка
– лавировка – работа рулём
– лавировка – работа парусами
– повороты оверштаг
– постановка и уборка генакера
– поворот фордевинд с острого на острый курсы
– поворот фордевинд на полных курсах
– упражнение “свисток”
– упражнение “микротреугольник”
– разгон лодки
– остановка лодки
– упражнение “стоп-кран”
– стартовая процедура
– старт у судна
– старт у знака
– нападение и защита на старте
– контроль и уход от контроля
– отработка заходов
– огибание верхнего знака
– упражнение “360 на знаке”
– упражнение “длинные гласы”
– огибание нижнего знака
– тренировочные гонки
– видео разбор тренировок


Программа подготовки может быть изменена в соответствии с уровнем спортсменов и непосредственными задачами, стоящими перед ними.

Крейсерские яхтыМАРМАРИС ТУРЦИЯ

22-24 Апреля 2019

Практическая часть (деление по занятиям зависит от уровня спортсменов и ветровых условий). 25 часов вода и разборы после каждой тренировки.
– подготовка яхты к выходу
– проверки
– настройки
– разминка
– лавировка – работа рулём
– лавировка – работа парусами
– повороты оверштаг
– постановка и уборка генакера
– поворот фордевинд с острого на острый курсы
– поворот фордевинд на полных курсах
– упражнение “свисток”
– упражнение “микротреугольник”
– разгон лодки
– остановка лодки
– упражнение “стоп-кран”
– стартовая процедура
– старт у судна
– старт у знака
– нападение и защита на старте
– контроль и уход от контроля
– отработка заходов
– огибание верхнего знака
– упражнение “360 на знаке”
– упражнение “длинные гласы”
– огибание нижнего знака
– тренировочные гонки
– видео разбор тренировок


Программа подготовки может быть изменена в соответствии с уровнем спортсменов и непосредственными задачами, стоящими перед ними.

SB 20 и легкие килевые яхты

МОСКВА 

01-05 Мая 2019

Тренировочная программа на три дня
– подготовка яхты к выходу
– проверки
– настройки
– разминка
– лавировка – работа рулём
– лавировка – работа парусами
– повороты оверштаг
– постановка и уборка генакера
– поворот фордевинд с острого на острый курсы
– поворот фордевинд на полных курсах
– упражнение “свисток”
– упражнение “микротреугольник”
– разгон лодки
– остановка лодки
– упражнение “стоп-кран”
– стартовая процедура
– старт у судна
– старт у знака
– нападение и защита на старте
– контроль и уход от контроля
– отработка заходов
– огибание верхнего знака
– упражнение “360 на знаке”
– упражнение “длинные галсы”
– огибание нижнего знака
– тренировочные гонки
– видео разбор тренировок

SB 20 и легкие килевые яхты

МОСКВА 

09-12 Мая 2019

Тренировочная программа на три дня
– подготовка яхты к выходу
– проверки
– настройки
– разминка
– лавировка – работа рулём
– лавировка – работа парусами
– повороты оверштаг
– постановка и уборка генакера
– поворот фордевинд с острого на острый курсы
– поворот фордевинд на полных курсах
– упражнение “свисток”
– упражнение “микротреугольник”
– разгон лодки
– остановка лодки
– упражнение “стоп-кран”
– стартовая процедура
– старт у судна
– старт у знака
– нападение и защита на старте
– контроль и уход от контроля
– отработка заходов
– огибание верхнего знака
– упражнение “360 на знаке”
– упражнение “длинные галсы”
– огибание нижнего знака
– тренировочные гонки
– видео разбор тренировок